BEYO–BECKENBODENYOGA©- "aus der Weite kommt die Kraft"

Goldkugel mini

Beim BeYo©  geht, anders als im klassischen Yoga, der Impuls und die Kraft für eine Übung stets von der Körpermitte aus.

Innere Bilder regen den Körper zu den passenden Bewegungen,  Beckenboden-Wahrnehmungen, zu Muskeltraining und Entspannung an.

Beim BeYo©- BeckenbodenYoga und ganzheitlichen Beckenbodentraining lernen Sie  Ihre Beckenbodenmuskeln präzise zu erspüren.

Ein neues, lebendigeres Körpergefühl gibt Ihnen Sicherheit und entspanntes zentriertes Wohlbefinden.

Das von den Teilnehmerinnen besonders geschätzte Element dieser Beckenbodenarbeit ist die leichtere Wahrnehmung der Beckenbodenstrukturen über die speziellen  inneren Bilder (z.B. Eine Lotosblüte, ein schwebendes Seidentuch, ein Meerschwamm oder ein Fischernetz, das eingeholt wird) Dies ermöglicht auch weniger körpererfahrenen Menschen die Kraft ihres Beckenbodens mit Spaß zu finden und motiviert zu trainieren.

Sie profitieren vom BeYo©- BeckenbodenYoga, dem ganzheitlichen Beckenbodentraining nicht nur bei…

  • Inkontinenz und Senkungen

BeYo©- BeckenbodenYoga

  • fördert den Beckenbodentonus aller Schichten und die Aufrichtung der "inneren Königin"
  • belebt das Bauchgehirn und die kreativen Gehirnimpulse
  • vermehrt die Ausschüttung der Endorphine (gute Laune Hormone)
  • löst Hüftschmerzen- und spannungen
  • pflegt und entspannt den muskulären "Angstspeicher", den Psoasmuskel
  • gibt mehr Geschmeidigkeit und Balance in der Bewegung
  • kann sexuelle Lust und Kraft "zum Blühen" bringen

weitere Themen

  • Allgemeiner Energiemangel- Konzentrationsmangel
  • Fruchtbarkeitsstörungen, Kinderwunsch
  • Wechseljahresbeschwerden
  • Atem-, Sprech- und Singstimmproblemen

In der Verbindung mit dem Atem entsteht ein dynamisches Schwingen im Beckenboden , das uns im Alltag mehr Lebendigkeit und Energie spüren lässt. So können Sie Ihren Beckenboden als persönliche Kraftquelle erleben und sich im Körper zentriert und sicher fühlen.

Die Übungen sind für alle Alters- und Fitnessgruppen geeignet – im Stehen, im Sitzen oder Liegen können die ganzheitlichen Beckenbodenübungen des BeYo©- BeckenbodenYoga trainiert werden.